Da bi se postiglo nešto bitno u životu neophodan je dug život, ispunjen bodrošću i stvaralačkom energijom uz minimalne prekide u aktivnostima.

Dužina života je prva asocijacija kada se spominje dugovečnost, ali svakako treba dodati i kvalitet života što podrazumeva da je jedinka proživela svoj potencijal u celosti i retko bolovala, naročito pre smrti.

Ključna reč koja objašnjava dugovečne je balans. Pa koji su to onda faktori koji utiču na dugovečnost:

1. Faktor sreće
2. Higijena
3. Pravilno disanje
4. Redovno fizičko i mentalno vežbanje
5. Kvalitetna ishrana
6. Kvalitetna voda
7. Okruženje
8. Čišćenje organizma
9. Energetske vežbe
10. Tipovi ličnosti
11. Samo-dijagnostika
12. Efikasno lečenje
13. Suplementacija
14. NLP
15. Proboji u nauci
16. Fokusiranost na Tvorca

Faktor sreće

Ovaj prvopomenuti faktor je jedini na koji nemamo uticaj.

Kada se uzmu samo tri osnovna parametra za preživljavanje, a to su temperatura, pH vrednost i balans elektrolita uočava se veoma tanan opseg u kome čovek može uopšte preživeti. Ova lista neophodnih uslova je mnogo šira, a uključenjem elementarnih nepogoda, ratova, saobraćajnih nezgoda, epidemija itd. mogućnost za nagli prekid života je više nego moguć. Tako da se faktor sreće uvek mora uzeti u obzir, o čemu moj učitelj Hacumi u Japanu opširno elaborira.

Apsolutno jedini faktor koji daje objašnjenje ovome se nalazi isključivo u metafizici i pripisuje karmi, kako pojedinca tako i mnogo većih grupa.

Svi ostali faktori su u našim rukama, počevši od informisanosti (naš primarni cilj ovde), organizovanosti, saradnje i naravno volje.

Higijena

Ukoliko se posmatra produženje ljudskog života kroz istoriju uočava se konstantan priraštaj dužine ljudskog života.

Isključujući ratove, epidemije i elementarne nepogode, dužina života se nesumnjivo produžava a faktori koji utiču na to navedeni su u brojnim naučnim studijama.

Svakako je napredak medicine, same dijagnostike, moderne aparature i novih lekova doprineo tome, ali sa druge strane su se uvek pojavljivale nove, surovije bolesti. Neke stare, poput tuberkuloze, klostridije i generalno intra-hospitalnih infekcija poprimile su razarajući efekt, pa imamo sve češći pojam super-bakterije.

Suma sumarum, ekstenzivne studije pokazuju da je jedini faktor koji je nesumnjivo u korelaciji sa produžetkom života ljudske civilizacije povezan sa higijenom. Osnovna asocijacija na higijenu održavanja našeg okruženja što sterilnijim od raznih patogena lako se može preneti na ličnu higijenu, pojam koji obuhvata sve ostale kategorije koje želimo da vam ovde približimo.

Pravilno disanje

Moja misija u ovom životu je spoznaja principa pravilnog disanja, neophodnost pojedinih radnji sa osnovnim ciljem sprečavanja hiperventilacije, a naročito u jutarnjim satima. Disanje je fundament ovog sajta, pa se tu može naći pregršt informacija.

Početkom XX veka je profesor sa Jejla dr Jandel Henderson ponovljenim eksperimentima sa psima demonstrirao da forsirana hiperventilacija ubija sirote životinje za nekoliko minuta. Ruski fiziolog dr Butejko je ovu pojavu zapazio kod umirućih pacijenata na intenzivnoj nezi i nizom srećnih okolnosti razvio prvu praktičnu metodiku za suzbijanje ove najveće pošasti u ljudskoj istoriji.

Uvidom u medicinske baze podataka nedvosmislena je činjenica da su jutarnji sati (egzaktno između 5-6 ujutru) najsmrtonosniji za čoveka. Postoji niz fizioloških procesa koji dovode do ovoga, a osnovni je prirodan maksimalni priraštaj kortizola u jutarnjim satima, koji budi organizam nagoneći ga na aktivnost. U kineskoj medicini ovaj period pripada meridijanu metala, plućima, pa zatim debelom crevu. Usled manjka ugljen-dioksida u ćelijskom okruženju indukuje se nedostatak kiseonika, što se naziva hipoksijom. Ovo dovodi do manjka energetskog kapaciteta ćelija u globalu i organizam ne može da odgovori na povećane potrebe za energijom. Za hronično bolesne i ljude sa skrivenim kardiovaskularnim manama ovo predstavlja ozbiljnu opasnost.

Pored smrtne opasnosti za hronično bolesne, jutarnji sati predstavljaju okidače za ličnu predisponiranost ka određenoj bolesti. Stoga upoznavanje sa disajnim principima za suzbijanje HV sindroma mora da bude jedan od prioriteta ljudske civilizacije!

Redovno fizičko i mentalno vežbanje

Istraživanja pokazuju da redovno fizičko vežbanje od 30 minuta dnevno, umanjuje sklonost ka savremenim bolestima civilizacije na ispod 20 %. Ukoliko se ove vežbe sprovode u sredini sa kvalitetnim vazduhom ovaj procenat se smanjuje na ispod 5 %.

Takođe, iskustva pokazuju da mentalna aktivnost produžava život, ozbiljno sprečavajući nastanak demencije i Alchajmerove bolesti. Da ne bude da govorimo o pukom preživljavanju, mnoga kapitalna dostignuća su stvorena i zapisana u poznijim godinama.

Ova tematika je u našem fokusu, pa ćemo je redovno nadograđivati. Koje su to velike oblasti koje kvalitetno vežbanje treba uključivati:

• Istezanje
• Pokretanje limfe
• Pravilno držanje
• Kondicija
• Funkcionalni trening

Ovo je sve blisko povezano sa energetskim vežbama.

Kvalitetna ishrana

Naše telo je zapravo rezultat onoga što smo pojeli.

Postoji nekoliko principa kojih se treba redovno držati.

• Hrana za jednog, može se ponašati kao alergen, tj. otrov za drugog. Potrebno je uvek pronaći lično šta vam prija.
• Količina namirnica u jednom obroku. U prevelikim količinama svaka hrana se ponaša kao alergen.
• Adaptacija na vremenske prilike, godišnje doba i samu klimu.
• Što manje procesirane hrane.
• Ekološki prihvatljiva sredina uzgajanja sirove hrane.
• Slaganje namirnica. Dejstvo prve namirnice neka druga može pojačati, ponašati se neutralno, ali nažalost i napraviti ukupno štetno dejstvo na organizam.

O svemu ovome detaljnije OVDE.

Kvalitetna voda

• Čini preko 70% našeg tela, poput površine Zemlje prekrivene vodenim površinama.
• Paradoksalno jedinjenje broj jedan u univerzumu. Najgušća je na +4°C. Unikatna po tome što predstavlja mešavinu dva gasa koja daju tečno jedinjenje. Pamti, neverovatno pamti, a najveći kuriozitet je memorisanje strukture DNK prethodno uronjene u nju…
• Ćelije prihvataju vodu samo u određenom stanju – u protivnom čak umire iako se guši u „lošoj“ vodi.
• Najbolja voda za piće je sveža izvorska. Posle jednog sata naglo gubi blagotvorna svojstva.
• Duboko zamrzavana voda ima specifično pozitivna svojstva. To je izgleda razlog broj jedan zašto ptice selice, a i mnogi sisari migriraju ka polovima tokom toplijih meseci, prevaljujući neverovatne distance.
• Najnovija naučna saznanja pokazuju da smanjena količina teške vode (deuterijuma) u vodi onemogućuje preživljavanje tumorskih ćelija.

O vodi će biti puno reči.

Okruženje

Ajurveda nas izvanredno uči da shodno tipu ličnosti moramo pronaći optimalno okruženje u kome ćemo živeti i raditi. Nekada su potrebne godine da bismo bili u situaciji promeniti nepogodno okruženje i stoga se na licu mesta mogu i moraju sprovesti određene adaptacije i prilagođavanja. Pored ajurvede tu su tehnike Feng-Šuia.

Čišćenje organizma

Organizam tokom vremena neumitno deponuje na različitim mestima brojne naslage i toksine, koje je potrebno sistematski čistiti. Svi drevni sistemi lečenja i prevencije naglašavaju važnost održavanja uredne crevne flore. Bilo koji sistem da se čisti, neophodno je čistiti creva.

Zapadna medicina ovo prećutno priznaje, a sve velike škole tradicionalne medicine su ovo odavno prepoznale. Postoji nekoliko sistema koje praktikujemo redovno i o tome se možete informisati OVDE.

U ajurvedi se ovaj sistem naziva panča-karma i ima nekoliko nivoa na kojima se sprovodi, a sve u funkciji od stanja u kome se nalazi organizam.

Paraziti su bili uvek oko nas, a nažalost vrlo lako dospevaju i u nas. Postoji čitava paleta parazita (njih preko 60, prema FDA) koji se otkrivaju tek posthumno.

Parazit askaris prema SZO danas ima najmanje 1,1 milijardu ljudi. Kreće od mozga, putuje naniže preko pluća, jetre i na kraju završava u anusu. Gde god boravi može napraviti ogromnu štetu. Na kraju pravi hemoroide!

Postoje mnogo opasniji od njih, kao što su toksoplazma, svinjska trihinela.
Ruski lekari specijalizovani za ovu oblast tvrde da nisu zabeležili nijedan rak dojke koji nije bio praćen prisustvom nekog od parazita, najčešće trihinela. Bez obzira na tip terapije koje su obolele prošle, recidiva nije bilo nakon pravilne primene zaštite od ovih parazita. Kuriozitetno je da po njima hemioterapija dodatno osnažuje parazite čineći ih lukavijim i razornijim Čišćenje parazita se odvija na nekoliko načina, a osnovni je koktel od karanfilića, pelina i ulja crnog oraha. Obavezno se čiste creva i jetra. Ovo bi trebalo biti rutina bar jednom godišnje u proleće, ili pred jesen (preporučuju se topli dani).

Energetske vežbe

Veliko blago čovečanstva. Redovna i pravilna primena stvara:

• Veliku otpornost prema svim izazovima koje život donosi – fizičkim, emotivnim, duhovnim
• višestruko se povećava energetski potencijal
• stvaralačke sposobnosti enormno rastu
• čovek postaje pravi čovek
• Joga tradicije
• Kineska tradicija Qi-gong i Tai-Chi-Chuan
• Surya namaskar
• Nei Gong
• Tui Na
• Marma terapija

Tipovi ličnosti

Činjenicu koju često navodimo je da svršetak opšteg školovanja ne osposobljuje modernog čoveka za sve, po nama, neophodna znanja i veština. Jedan od osnovnih nedostataka je preterana uopštenost i moderni čovek praktično ceo život najčešće provede ne spoznajući do kraja sebe i svoje potrebe. Podizanje svesti o određenim disciplinama koje donose blagodet svakom pojedincu je naš prevashodni cilj.

Često u svojim predavanjima pominjem princip „kućnih biblija“ – vaša lična biblioteka vrhunskih knjiga o praktičnim oblastima za poboljšavanje ličnog života. Jedna od takvih knjiga je za mene Svobodina „Vaša ajurvedska konstitucija“. Na Zapadu ljudi pogrešno misle da je ajurveda samo drevni medicinski sistem, ali je ona mnogo više od toga – nauka o životu, što i znači na sanskritu. Iz nje možete spoznati odnos vaših gradivnih supstanci, tzv. doša kojih ima tri. Kada spoznate svoje doše, vi uviđate sebe na svim nivoima postojanja. Svoje sklonosti, nedostatke, vrline, kritična mesta, emotivne obrasce isl. Ceo ovaj sajt bi se mogao stoga nazvati Ajurvedski principi u modernom društvu.

Samo-dijagnostika

Bolest, pogotovo neko teško oboljenje, ne bi trebala da se javi ljudima koji poštuju ove principe. Ona takođe je najčešće poziv na buđenje. Ukoliko se sumnja na tako nešto treba izvršiti što pre proveru, jer je vreme ovde veoma, veoma bitan faktor. Takođe, ovde se vidi slabost zdravstvenog sistema.

Butejkova tehnika nam daje dragocenu, uvek dostupnu i besplatnu dijagnostiku kontrolne pauze (KP). Nepogrešivo pokazuje gde je zasićenost naših ćelija kiseonikom i shodno rezultatu možemo veoma precizno znati u kom se stanju nalazimo. Nju možete naučiti OVDE.

Pored klasične medicinske dijagnostike postoji u različitim sistema dobro razrađena veština „čitanja“ dijagnostičkih znakova sa tela, ali i praćenje emocija, obrasca disanja, kvaliteta sna, apetita, pa čak i misli.

Efikasno lečenje

Sam naslov ukazuje kakvo bi trebalo da bude lečenje bilo kog poremećaja. Ovde ćemo se redovno upoznavati i usavršavati pristupe različitim poremećajima. U svemu leži osnovni princip da smo svi povezani, tj. da smo svi od Jednoga. Neko je možda poklekao, ili se preterano mučio tokom svog procesa isceljenja, ali su njegova iskustva dragocena za buduće slučajeve. O ovome ćemo se podrobno baviti.

Suplementacija

Gotovo je nemoguće u modernom svetu živeti u gradu i prikupiti sve nutrijente, minerale i katalizatorske supstance.

Sa druge strane, treba biti jako oprezan sa suplementima, jer često oni ne vrše ništa. O kvalitetu istih može se mnogo kazati, pa nutritivne vrednosti variraju u stotinama procenata.

NLP

Neuro-lingvističko programiranje označava prepoznavanje i rastvaranje svih negativnih programa koji su spakovani u našu podsvest. Oni su sticani tokom raznih događaja koji su imali izraziti emotivni naboj tokom raznih situacija u našim životima. Nebitno je čak i to da li smo ih mi bili svesni, ali su oni ostali utkani u nama. Pod pojmom „rad na sebi“ ja prvenstveno podrazumevam osvešćivanje i rastvaranje ovih programa.

Vremenska klasifikacija mogla bi ukratko izgledati ovako:

• svaka jako emotivna situacija koja je ostala neprocesuirana. Javlja se tokom celog života
• rano detinjstvo koga se ne sećamo kasnije u životu. Ovi programi povezani sa brojnim neugodama i scenama nas čine posebno ranjivim, jer nemamo uopšte pojma o njima
• tokom trudnoće. Beba u majčinom stomaku prima sve informacije, a takođe pokušava da isprocesuira majčine emocije. Ovo su zapravo kompleksi, i takođe ih je jako teško prepoznati. Ukoliko je majka imala prejaku tremu pred ispite, a u toj fazi nosila bebu, taj program sa fizičkim manifestacijama se neumitno preneo na bebu
• DNK prenos, što stariji autori nazivaju nasleđe naših predaka. Izuzetno kompleksna tematika.
• Prošli/paralelni životi. Još manje podržana naukom ideja od prethodne, ali ima potporu kod kliničkih psihologa svetskog glasa, od kojih su najpoznatiji Majkl Njutn i Dolores Kenon.

Mnoge NLP škole današnjice dotiču ovaj problem, ali su pre fabrika za pravljenje para i slave njihovim poglavarima. Jako mi se dopada njihova organizovanost. Kada bi bar pravilno nazivali istorijsku pozadinu učenja koje proklamuju bili bi puno kvalitetniji, pravi put za savremenog čoveka, izloženog stresu, čoveku koji ne zna ni odakle je niti kuda stremi.

Posebni tekstovi na ovu temu bi trebalo da budu osvrt na velika civilizacijska dostignuća na temu NLP-a:

• Glavni udžbenik o jogi mogu se smatrati Patanđalijeve Joga sutre. Velika mudrost, napisana u stihu, prenošena oko 2000 godina usmeno, tako koncizno upakovana da izmene nisu bile moguće. Postoji bar deset autoriteta koji su kroz istoriju pisali komentare na ovo veliko delo, verovatno najpoznatije Vjasine iz IX veka.
  Moram napomenuti da one nisu pisane za početnike na stazi joge. Opisuju nekoliko načina kako bi bilo moguće stići do najvišeg stanja svesti, samadija, koji opet ima nekoliko stupnjeva. Već pri samom početku se nazire suština ovog dela. Da bi čovek realizovao svoju božansku prirodu, uzdigao se do neslućenih visina, neophodno je otkloniti pomenute programe/prepreke u svom polju svesti. Ove prepreke na sanskritu se zovu vrti. Očigledna je sličnost sa rečju vrteti se, a u našem kontekstu ukazuje na oscilatorni fenomen. Oni imaju svoje ritmove i aktiviraju se u određenim scenarijima. Možda nekoliko puta dnevno, možda jednom u 20 godina, ali nisu pravo ja. To je prava nauka joge.
• EFT je relativno mlada disciplina koja u sebi objedinjuje lingvističko programiranje, prisećanje emocionalne traume i normalizaciju akupunkturnog sistema tapkanjem izvesnim redosledom određenih zona.
• Autogeni trening (AT) je klinički prihvaćena metoda već oko 100 godina, bazirajući se na Šulcovoj paradigmi ekvivalencije mišićne i nervne napetosti. Izvanredna tehnika za duboko opuštanje, a na naprednijim stadijumima za rešavanje brojnih negativnih programa i zamenom pozitivnih.
• Brojne NLP škole i pravci svakako imaju dosta uspeha, a veliki broj mojih prijatelja je posećivao npr. kurseve Džoa Dispence – užasno skupi, ali i efikasni. On je sam rešio za medicinu nepremostiv problem, i fenomenalan je primer da u čoveku zapravo leže beskonačni potencijali. On je, naime, bio nepokretan i tako je trebalo da ostane do kraja života. Danas je potpuno normalan i više nego aktivan čovek.

Proboji u nauci

Nauka neumoljivo napreduje menjajući naše živote izuzetnim tempom. Međutim, njena primena jako varira od oblasti do oblasti, a u svetu medicine bi svakako mogla biti mnogo brža.

Možda je ovaj sajt i preambiciozno koncipiran, ali ako na ovom mestu učinimo ikakav pomak, smatraću ceo projekat uspešnim..

Par reči o mukama modernog naučnika. Moderna nauka zahteva od istraživača publikaciju naučnih časopisa, učešće na naučnim konferencijama, recenzije, monografije i brojne druge aktivnosti koje zahtevaju jako puno vremena, a ponekad i sreće. Ukoliko naučnik ne ispuni određenu normu, gubi posao!

Profit kao odrednica modernog društva nije mimoišao ni nauku, tako da mnogi projekti propadaju, a neki se namerno guše od interesnih grupa kojima bi određeni proboj značio gubitak profita. Svakako da su tu farmaceutske kuće na vrhu piramide.

Moja vizija je već duži niz godina da se ne bavim istraživanjima (a uglavnom radim na zdravim ljudima) koja ne mogu da pruže konkretan proizvod ili metodiku odmah primenljivu za upotrebu.

Fokusiranost na Tvorca

Naš život se sastoji od mnoštva akcija, ali sumarno se mora biti fokusiran na Boga. Mi smo jedno i od jednog. Pravilan fokus, saradnja, samopoštovanje i odsustvo bolesnog ega su odrednice u kojima se naši životi moraju odvijati. Siguran sam da čovek mora biti prilično glup da ne veruje u postojanje Boga, Tvorca, Kosmičke svesti, Svevidećeg ili kako god nazvali ono Najviše od Najvišeg.

Kao potporom za ove moje tvrdnje ću detaljnije obraditi esencu radova sledećih autora:

• Čitajući Aleksandra Lovena pre nekoliko godina naišao sam na pitanje koje je on vešto postavio u vezi smisla psihijatrije. Nikada ga do tada nisam čuo, a ono ne može biti prostije, jer se tiče samog smisla. Ono je jednostavno rečima, a vraški škakljivo: kada se psihijatrijski pacijent može smatrati izlečenim? Mnogi bi se zaista najpre pitali da li je moguće uopšte izlečiti u potpunosti takvog pacijenta. U linku imate ovo delo, a ja ću ovde otkriti karte. Pacijent se u potpunosti jedino može izlečiti ako se na kraju oseti delom veće celine. Ovo se tiče kako najvećih skeptika, tako i veoma pobožnih ljudi. Što je ta celina veća, to je sigurnost pojedinca veća.
• Emanuel Kant, čuveni filozof, postavio je tri pitanja po kome se i zovu od XVIII veka „Tri Kantova pitanja“:
  1. Postoji li Bog
  2. Ima li života posle smrti
  3. Da li je bilo života pre rođenja
• Iterativnom potragom za smislom dolazimo do zaključka da mora postojati Tvorac svega opažajnog. Mnogi su se filozofi manje-više uspešno bavili ovom temom. Figura koja je ipak osoba par excellence na ovom polju je Kurt Gedel, koga je sam Ajnštajn titulisao kao najvećeg logičara XX veka, a najverovatnije i u celokupnoj istoriji. Elem, ovaj genije je logičkom metodologijom izveo dokaz da postoje i Bog i večno postojanje. Dokaz je na 32 stranice, a interesantan video koji na pojednostavljen način objašnjava Gedelov dokaz možete naći OVDE.
• Sada i ovde, jer vreme je jedna pošalica koja je zapravo ono što sat pokazuje (Ajnštajn). Što je bilo njega nema, što će biti ne postoji (patrijarh Srpski g. Pavle).

U jogi se vezanost smatra najvećom preprekom na putu duhovnog razvoja. Monah bilo koje tradicije će vam decidno odbrusiti da je sve uzaludno ukoliko nije posvećeno Tvorcu. Potraga za smislom će najokorelijeg naučnika dovesti u nekoliko iteracija da je sve opažajno posejano izuzetno visokom svešću.